czy moge

[...] postanowilem ze zaufam michailowi bo wkacu jest ekspertem i poslucham się zaskrona i będę robic tak jak radza eksperci wiec wybiore plan tylko mam jeszcze takie pytania -czy na triceps niejest zamalo cwiczen? Jest tylko 1 czy cos dolozyc? - czy mogę robic cos innego na lydki bo niema umnie takiej maszyny ale jest do wypychania ciezaru tylko [...]

-czy na triceps niejest zamalo cwiczen? Jest tylko 1 czy cos dolozyc? TRICEPS ROBISZ PO 3 WYCISKANIACH I 2X TYG - STARCZY MU NA TYM POZIOMIE - czy mogę robic cos innego na lydki bo niema umnie takiej maszyny ale jest do wypychania ciezaru tylko ze wypycha się siedzenie na którym się siedzi i czy mogl bym tak robic ze wypycham ciezar palcami [...]

do każdego posilku jak pisaelm szlo enzymy i to dawek 2 tabletki, betaina, espumax, berberuna, chrom, vit c, priobiotyki. posilki w drugiej dnia konczyly sie ze zaraz by poszedl paw a za 3 godizny znowu mozna było jeść. kladax sie spać wygladaelm jakbym zjadl piłkę lekarsa a rano po orzebudzeniu zassany ladnie i głodny. Więc alboncsla otoczka z [...]

chce sprobowac tej mety. 9 miechow liczonych bez przerwy. moze to nie jest i duzo ale sam pewnie nie umiesz dobrze sztangi trzymac. nie pytalem czy moge ja jesc z takim stazem tylko czy odpowiedni trening i dieta do tej mety.

Nie mam ławeczki skośnej czy to problem i czy mogę coś innego w zamian ? ławeczkę skośna latwo zrobic , podłożyć pod tyl ławeczki cos i juz masz skos ;-) Gdyby to było takie proste nie pytałbym sęk w tym że moja ławka to decha położona na dwóch krzesłach i w tym przypadku nie ma jak tak zrobić jak piszesz. I nie wymyślaj dalszych możliwości po [...]

[...] Mleko spożywcze 2% tłuszczu 275ml Płatki owsiane 100g Jaja kurze całe 60g Jabłko 300g II Śniadanie: Chleb Graham 100g Serek twarogowy ziarnisty 200g Orzechy włoskie 30g To czy mogę zamienić jajko z I posiłku miejscami z SERKIEM Wiejskim? mam zamiar tak robić tylko w sytuacjach, gdy będzie to potrzebne, bo wygodniej jest mi wepchać jajko do [...]

Czy moge zwiekszyc aero z 2 do 4 razy w tygodniu zeby zwiekszyc aktywnosc? Czy takie aeroby moga pomoc przyspieszyc metabolizm?

Mam kilka pytań: 1.Jak zrobić żeby filet z kurczaka był bez skórki. 2.Czy moge do Ryżu dodawać Sól ?? 3.Czy można używać przypraw typu pieprz,przyprawa do mięs itd A nawet ketchup?

[...] kaloryczne jest spełnione, ale zapotrzebowanie na witaminy i minerały przerasta założone normy, np. Fosfor 353 % dziennego zapotrzebowania a wit B12 ok 212 % dzien.zap. Czy nie doprowadzi to do nieporządanych skutków, i czy mogę się suplementować zma ( zapotrzebowanie na cynk i magnez też większe od norm ) i wit c w pastylkach ? z góry dzieki

Mam takie pytanko, z tego co wyliczyłem powinienem dziennie dostarczać około 3100 kcal, i powiedzmy że mniej więcej tak robię,ale to w "zwykłe dni" powiedzmy ze przychodzi sobota i idę na dyskotekę więc spać idę gdzieś o 5 rano więc gdzieś o 5 godzin później niż zwykle, więc czy mogę dodać kalorii do tych 3100 jako że ten dzień trwa [...]

skończyły mi sie jajka i nie wiem czy na śniadanie można jeść "twarożek z orzechami" ? bo takie coś ostatnio sobie kupuje zamiast twarogu i to ma na 100g : b: 10,2 w: 14 t: 5 kcal 142 Cenowo sie prawie w ogóle nie różni od zwykłego twarogu i nie wiem czy moge spokojnie to jeść jako substytut twarogu zawsze na noc ?

[...] wszystko normalnie, ale rowniez wylaczenie na 2-3 tyg. z jakichkolwiek aktywnosci fizycznych. Czy moge jesc troche ponizej bilansu na "0"? Bede totalnie "bezczynnie" siedzial w domu. Ostatanio masowalem i sa efekty, nie chcialbym tego stracic. proporcje BTW zostawic czy moze odjac wegli? obecnie 2,7B 4,5W 1,7T Zmieniony [...]

Odnośnie kefiru, koniecnzie na noc czy mogę sobie swobodnie wypić w pracy po posiłku po treningowym, posiłku do 1h po treningu i w tym posiłku 2-3h dalej ?! Może trochę dziwne pytanie, ale wiadomo że w tym posiłku trzeba będzie spożyć posiłek tłusty wraz z białkiem, a ciężko mi znaleźć odpowiedź na to pytanie wertując tysiące innych pytań na [...]

ja mam następujące pytanie jeśli chodzi o BCAA,bo zamierzam kupić BCAA Explode ale jako że po całej diecie nie zostaje mi za dużo to czy mogę to rozłożyć w taki oto sposób i brać te amino tylko w dni treningowe na noc czy muszę koniecznie codziennie zażywać?

a czy jak wezmę kreatynę po treningu to muszę poczekać jakiś czas by coś zjeść czy mogę od razu oczywiście bez tłuszczy ?

siemanko kupilem piers z indyka, calkiem duza, bo z 1kg wazy, zjadlem troche, lezy w lodowce, ale musze wyjechac na 2 dni, to czy moge ja zamrozic ponownie? :D bo cos gdzies slyszalem ze nie mozna zamrazac/odmrazac/zamrazac, czy cos jej sie stanie? :D

właśnie kupiłem zincas forte i z tego co przeczytałem nie można łączyć z białkiem a należy go brać na noc więc czy mogę godzine przed kolacją wziąć go( -twaróg 200g +warzywa ew. jak wcześniej nie dostarczyłem odpowiednio to tłuszcz z oliwa/orzechów/słonecznika)a po kolacji od razu spać czy lepiej na odwrót godz przed snem kolacja a zaraz przed [...]

http://mmo.pl/drazek-rozporowy-p-214.html?gclid=CM6-h4rRrZUCFQJbtAodH1w1Yw hej kompletnie się nie znam więc nie śmiać sięczy mogę taki drązęk przymocować pomiędzy betonowe ściany .czy według was jest dobry ten drążek a może znacie dłuższe bo 105 cm to tak na styk u mnie proszę o pomoc a miałem się uczyc

[...] ciągnie :) Teraz pytanie do Pana Marka Piechotki: Na stronie widzę, że zajęcia odbywają się w 2 miejscach i w różnych grupach. Czy jeżeli chce przyjśc na traning, zobaczyć jak to wszystko wygląda, to to, do którj z tych dwóch szkół pójde to juz zalezy tylko doe mnie? A jak z grupą wiekową? I czy na pierwszym treningu usze od razy ćwiczyć [...]

Panie moderatorze doskonale wiem że clomid stosowany jest przy odblokowaniu przysadki po cyklu tylko problem polega na tym czy lekarz mi wypisze czy to raczej lek dla kobiet i głupio pytać No i czy moge zastąpic clomid np. aromasinem czy jednak stawiac na clomid? Zaznaczam ze lekarz przepisał mi prolongatum i pregnyl a clomidu nie i jest z tym [...]